چېنىقىش جەريانىدا ، پۈتۈن بەدەن مۇسكۇلى تارىيىدۇ ، يۈرەك سوقۇشى ۋە نەپەسلىنىش تېزلىشىدۇ ، مېتابولىزم نىسبىتى ئاشىدۇ ، قان ئايلىنىش تېزلىشىدۇ ، تەرلەش مىقدارى كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە قارىغاندا كۆپ بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، چېنىقىش جەريانىدا تەرنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىغا قۇلايلىق بولۇش ئۈچۈن ، نەپەسلىنەلەيدىغان ۋە تېز رەختلىك تەنھەرىكەت كىيىمىنى تاللىشىڭىز كېرەك.

تەنھەرىكەت كىيىمىنى تاللىغاندا ، spandex قاتارلىق ئېلاستىكىلىق زاپچاسلار بىلەن تەنھەرىكەت كىيىمىنى تاللاشمۇ ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى مەيلى قايسى خىل تەنھەرىكەت تۈرى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، پائالىيەت دائىرىسى كۈندىلىك خىزمەت ۋە تۇرمۇشتىن كۆپ چوڭ ، شۇڭا كىيىم-كېچەكنى كېڭەيتىش تەلىپىمۇ يۇقىرى.
يوگا پائالىيىتى ئۈچۈن شەخسىي كىيىملەرنى كىيىڭ.

يوگا پائالىيىتىگە قاتناشقاندا ئەڭ ياخشىسى شەخسىي كىيىملەرنى كىيىش كېرەك. چۈنكى يوگا پائالىيىتى جەريانىدا بەدەننىڭ بوغۇملىرى ۋە مۇسكۇللىرىغا بولغان ئېنىق تەلەپ بىر قەدەر ئېنىق. يېقىن ماس كېلىدىغان كىيىملەرنى كىيىش مەشقاۋۇلنىڭ ئوقۇغۇچىلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ توغرا ياكى ئەمەسلىكىنى ، توغرا بولمىغان پوزىتسىيەنى ۋاقتىدا تۈزىتىشىگە پايدىلىق.

بەزى تورداشلار ساپ پاختا كىيىملەرنىڭ تەرنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارى كۈچلۈك ، بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئىنتايىن ماس كېلىدۇ دەپ قارايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، گەرچە ساپ پاختا كىيىملەرنىڭ تەر سۈمۈرۈش ئىقتىدارى كۈچلۈك بولسىمۇ ، ئەمما ئاستا تەرلەشنىڭ كەمچىلىكىمۇ بار. ئەگەر چېنىقىش ئۈچۈن ساپ پاختا كىيىملەرنى كىيسىڭىز ، تەر سۈمۈرگەن ساپ پاختا كىيىملەر ئاسانلا ئادەم بەدىنىگە زۇكام بولۇپ قېلىش پۇرسىتى ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، چېنىقىش ئۈچۈن ساپ پاختا كىيىملەرنى كىيمەسلىك تەۋسىيە قىلىنىدۇ.