ھازىر نۇرغۇن كىشىلەر ئىمكانقەدەر بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە چېنىقىش ئۈستىدە ئىزدەنمەكتە. ۋېلىسىپىت مىنىش ياكى چېنىقىش قاتارلىق چېنىقىش ئۇسۇللىرى بار ، ئۇلار مەخسۇس كىيىم تەلەپ قىلىدۇ. مۇۋاپىق كىيىم تېپىش گەرچە مۇرەككەپ بولسىمۇ ، ھېچكىمنىڭ ئۇسلۇبى بولمىغان كىيىملەرنى كىيىپ سىرتقا چىقىشنى خالىمايدۇ.

كۆپىنچە ئاياللار بەدەن چېنىقتۇرسىمۇ گۈزەل ۋە ئەڭ ياخشى كۆرۈنۈشنى ئارزۇ قىلغاچقا ، ئېستېتىك ئۆلچەمنى ئويلىشىدۇ. ئۇلارنىڭ تەنھەرىكەت كىيىمى مودا توغرىسىدا ئاز ، راھەت ۋە ياراملىق بولۇشى كېرەك. نەتىجىدە تەسەللى بولماسلىق كۆپىنچە ۋاقىتلاردا خىزمىتىڭىزنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرىدۇ. ياكى ئۇلار بىر جۈپ جىنسىي چېنىقىش كىيىمى ۋە مايكا قىلىشنى قارار قىلىدۇ ، مۇۋاپىقلىرىنى سېتىۋېلىش بەزى مۇھىم ئويلىنىشلارغا دىققەت قىلىشنى كۆرسىتىدۇ.

بىرىنچىدىن ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۆيىدە چېنىقىش جەريانىدا تەنھەرىكەت كىيىمىنىڭ موھىم رول ئوينايدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز كېرەك ، شۇڭا ئېھتىياتچانلىق بىلەن تاللاش كېرەك. ئادەتتە ، پاختا تەبىئىي تالادىن تەركىب تاپقان ئەڭ ياخشى رەخت ، چۈنكى ئۇ تېرىنى نەپەسلەندۈرىدۇ ۋە تەرنى ناھايىتى ياخشى سۈمۈرىدۇ.

دەل مۇشۇ سەۋەبتىن ، ئۇنىڭ تەنھەرىكەت كىيىمىگە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز كېرەك. ھەددىدىن زىيادە تەرلىگەندە ، پۇتىڭىز ياكى كالتە ئىشتان ، ئۇ سىزنىڭ نېمە كىيىشىڭىزگە باغلىق ، ھۆل بولۇپ كېتىدۇ ھەمدە دائىم نەملىك ۋە سوغۇق سېزىمى چوڭ بىئاراملىق پەيدا قىلىدۇ. بىرىكمە ۋە ئېلاستىكىلىق رەخت ئەڭ ياخشى تاللاش. ئۇ تەرلىگەندە تېرىڭىزنىڭ نەپەسلىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇ تېز قۇرۇپ كېتىدۇ. بۇ چېنىقىش جەريانىدا بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. رەختنىڭ ئەۋرىشىملىكى ماتېرىيالغا ئوخشاشلا مۇھىم. چېنىقىش جەريانىدا ئەركىن ھەرىكەت قىلماقچى بولسىڭىز ، كىيگەن كىيىملىرىڭىز ئېلاستىك بولۇشى ھەمدە ئىنچىكە كەشتىلەر بولۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ.

ئىككىنچىدىن ، قىلغان پائالىيىتىڭىزگە ئاساسەن كىيىمىڭىزنى ماسلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك. مەسىلەن ، ئەگەر ۋېلىسىپىت مىنىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇزۇن ئىشتان ياكى كالتە ئىشتان ياخشى تاللاش ئەمەس ، چۈنكى ئۇلار سىزنى پېدالغا مىخلاش ياكى چاپلاش قاتارلىق ئاۋارىچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يوگا ياكى پىلاتېس مەشىقىگە كەلسەك ، ئوخشىمىغان قىياپەتتە جانلىق بولمىغان كىيىملەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.